Созависимость при алкоголизме

Арифметика созависимости: 1+1=1 (иллюстрация Михаила Шпилевского)

Арифметика созависимости


Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Чаще всего термин употребляется по отношению к родственникам и близким алкоголиков, наркоманов и других людей с какими-либо зависимостями, но не ограничивается ими.

Человек зависимый и человек созависимый являются, образно говоря, сообщающимися сосудами: есть сосуд страдающего зависимостью, и есть сосуд созависимого. Чем тяжелее протекает зависимость, тем тяжелее протекает созависимость. Есть и обратное влияние: поведение созависимого потворствует зависимости.

В этой статье рассматриваются созависимые отношения, возникающие в семьях, в которых есть зависимые от алкоголя.

На появление созависимости влияют и длительная жизнь с человеком, страдающим зависимостью, и детские травмы, и другие факторы. В любом случае созависимому не стоит себя винить. Лучше постараться разобраться в причинах — и стать на путь избавления от созависомости.

К сожалению, созависимые часто не понимают своей роли в болезни близкого. «Я же не пью! Пусть тот, кто пьёт, тот и лечится!», — так часто в категоричной форме говорят они. И это понятно: каждому из нас тяжело увидеть себя со стороны. Мы, сами-то, поступаем «из самых добрых побуждений» и думаем «самые правильные мысли».

Алкоголизм — это не только болезнь сына, дочери или мужа. Алкоголизм — это болезнь семьи. Когда в семье есть больной зависимостью, то есть и созависимые. Диагноз прост.

Признаки созависимости

У созависимого поведения есть определённые признаки. Для созависимого человека характерен тотальный контроль над поведением зависимого родственника. Созависимый становится полностью поглощён контролем над действиями своего зависимого. При этом перестаёт думать о своих потребностях, интересах, удовольствиях. Созависимый несвободен в своих чувствах, мыслях, поведении. Фоновыми чувствами становятся страх, тревога, обида, стыд и вина. Постоянно посещают беспокойство о поведении своего родственника и страх за его жизнь, возникают мысли: «куда пошёл?», «с кем пошёл?», «сколько у него денег в кармане?», «дойдёт до дома — не дойдёт?», «украл — не украл?», «продал — не продал?», «сжёг — не сжёг?» и т. д. Находясь годами в постоянных негативных чувствах, созависимый погружается в депрессивные, тревожные, психосоматические заболевания.

Кроме того, созависимые начинают опекать зависимого: кормить за свой счёт, убирать, стирать, ограждать от правоохранительных органов, скрывать зависимость от родственников и соседей, пока это возможно. При этом созависимые длительное время продолжают взваливать на себя непомерные физические и эмоциональные нагрузки, и в то же время создают благоприятные условия для усугубления зависимости своего родственника.

Ошибка созависимых

Созависимые предпринимают множество безуспешных попыток спасти зависимого. Они уже неоднократно просили, плакали, требовали, советовали, скандалили, угрожали, умоляли, спасали — а все эти попытки оказались тщетными. Принимая прежние меры по спасению, созависимые необоснованно хотят получить новые результаты. Но для улучшения ситуации в семье нужно использовать новые модели поведения.

Рекомендации по избавлению от созависимости

  1. Искать группы единомышленников, людей которые тоже хотят измениться.
  2. Признать, что есть обстоятельства, на которые Вы не в силах повлиять.
  3. Посмотреть на себя. Понять смысл своей жизни. Учиться быть собой.
  4. Не потворствовать (не допускать помощь деньгами, продуктами, одеждой).
  5. Совет давать, только когда просит совета.
  6. Быть в своём поведении последовательными и едиными — всей семьёй.
  7. Не ждать, что зависимый человек вдруг одумается и перестанет злоупотреблять спиртным.
  8. Обратиться к  и привести в гармонию своё душевное состояние.

год